D. Dopo aver scaricato l'app, non riesco a trovare le informazioni Bluetooth del ring?
R. Il ring è spento di default e deve essere caricato e attivato prima del primo utilizzo. Quando la carica è attiva, l'indicatore di carica sul ring si accende di rosso, indicando che il ring è acceso per la prima volta. Si prega di caricare il dispositivo per più di un'ora finché l'indicatore di carica sul telefono non diventa verde.
D. Perché ogni volta che apro l'app, viene mostrato che il ring non è connesso?
R. Per risparmiare risorse di sistema, alcuni sistemi operativi dei telefoni mobili chiudono le app in background per le quali l'utente non ha attivato la protezione in background. Si prega quindi di seguire le istruzioni per la protezione in background e attivare la funzione di protezione in background dell'app. Se continua a essere visualizzato "Disconnesso", il ring potrebbe essere spento per mancanza di carica. Si prega di caricarlo prima di provare a riconnetterlo.
D. Perché il ring non può essere caricato?
R. Potrebbe esserci troppo polvere nella porta di ricarica, impedendo il processo di carica. Si può provare prima a pulire la porta di ricarica.
1.Usare strumenti per la pulizia
a. Cotton fioc: I cotton fioc sono uno strumento di pulizia molto pratico, utile per rimuovere la polvere dalla porta di ricarica. Basta ruotare delicatamente il cotton fioc per rimuovere la polvere superficiale.
b. Stuzzicadenti: Se c'è molta polvere intorno alla porta di ricarica, è possibile pulirla con uno stuzzicadenti. Tuttavia, si raccomanda di non usare stuzzicadenti troppo spessi per evitare di danneggiare la porta di ricarica.
2.Detergente: Se la polvere sulla porta di ricarica è ostinata, è possibile pulirla con un po' di detergente. Tuttavia, si consiglia di scegliere un detergente delicato per evitare di danneggiare il ring. Prestare attenzione anche alla quantità e al metodo di utilizzo del detergente per evitare corrosione o danni alla porta di ricarica.
3.Precauzioni: Prestare attenzione al metodo e all'intensità durante la pulizia. Evitare metodi troppo aggressivi per non danneggiare la porta di ricarica. Se la porta di ricarica è danneggiata o non può essere pulita, si consiglia di contattare il servizio clienti per assistenza.
D. Come carico il ring?
R. Utilizzare un caricabatterie compatibile per telefono mobile o una porta USB del computer per collegare il cavo di ricarica o il vano di ricarica e caricare il ring. Quando il ring è in fase di ricarica, la luce rossa del ring indica che è in carica, mentre la luce verde indica che la batteria è completamente carica.
D. I dati del sonno non possono essere sincronizzati o sono imprecisi?
R. (1) Se si passa allo stato di sonno senza indossare il ring, l'app non genererà dati sul sonno dopo la sincronizzazione del ring con l'app.
(2) Il ring registra i dati del sonno durante la notte e non può registrare il sonno durante il giorno.
(3) L'utente deve indossare il ring, iniziare la registrazione entro 30 minuti dopo essersi coricato (sonno profondo, sonno leggero, stato di veglia, ecc.) e terminare il monitoraggio del sonno dopo essersi svegliato.
(4) Tutte le registrazioni del sonno saranno visibili nell'interfaccia del sonno dell'app dopo che il ring e l'app sono stati sincronizzati.
D. C'è una discrepanza tra gli orari di addormentamento e risveglio nel registro del sonno e le sensazioni personali?
R. L'orario di addormentamento e risveglio è caratterizzato da cambiamenti nelle proprietà fisiologiche del corpo umano durante il sonno e il risveglio. Lo stato del sonno viene rilevato dal sensore all'interno del ring e potrebbero esserci lievi discrepanze temporali rispetto alle tue sensazioni reali.
D. Nel mezzo dei dati sul sonno appare uno stato di veglia.
R. Il processo del sonno umano comprende diversi stati di sonno, come il sonno leggero, il sonno profondo e la veglia. Durante lo stato di veglia, la consapevolezza del corpo umano è ancora molto vaga per la maggior parte delle persone, e gli utenti potrebbero non essere consapevoli del loro stato di veglia, il che può causare discrepanze tra le sensazioni personali e i dati rilevati dal ring.
D. Sdraiarsi e giocare con il telefono viene riconosciuto come sonno?
R. Il rilevamento del sonno utilizza sensori nel ring per riconoscere le caratteristiche di attività umana. Se l'utente rimane nella stessa posizione per un lungo periodo, questo può essere riconosciuto come addormentamento.
D. Perché il ring non inizia a contare i passi quando inizio a camminare?
R. Per ridurre l'errore causato da attività quotidiane come digitare sulla tastiera o giocare a poker, il ring è impostato con un valore iniziale di 10 passi. Quando il numero di passi raggiunge 10 passi consecutivi, il ring inizia ufficialmente a contare i passi, e contemporaneamente il numero di passi in tempo reale viene visualizzato nell'interfaccia principale dell'app.
D. In quali circostanze i dati vengono automaticamente connessi e sincronizzati?
R. Dopo che l'utente ha completato la prima associazione del ring, l'app si apre automaticamente e il ring si connette all'app, iniziando la sincronizzazione dei dati. L'utente non deve eseguire alcuna operazione. Se la connessione fallisce, si prega di caricarlo e verificare nuovamente se può connettersi all'app e sincronizzare i dati.
D. Come connetto e sincronizzo i dati manualmente?
R. Cliccare sul pulsante "Sincronizza" nell'angolo in alto a destra dell'app per sincronizzare automaticamente i dati correnti del ring.
D. Posso indossare il ring mentre faccio la doccia?
R. Sì, il ring è resistente all'acqua fino a 5ATM. Si consiglia tuttavia di evitare di usarlo in ambienti acquatici complessi (ad esempio, sorgenti termali, acqua di mare). Se il ring entra in contatto con acqua salata, si prega di risciacquarlo il più rapidamente possibile con acqua dolce per evitare che il sale nell'acqua di mare corroda il materiale metallico del ring, compromettendo la posizione di ricarica del ring.
D. Qual è la temperatura ambiente del ring?
R. La temperatura ambiente di funzionamento normale del ring è compresa tra -10~+45℃ (14~113℉). Se viene conservato o indossato al di fuori di questo intervallo di temperatura per lunghi periodi, la durata e l'affidabilità del ring potrebbero essere compromesse e l'uso normale potrebbe essere influenzato.
D. Non riesco a connettermi dopo l'ultimo aggiornamento del firmware.
R. Dopo l'aggiornamento del firmware, l'app sincronizza i dati storici del dispositivo con il server, un processo che richiede circa 3-5 secondi. È necessario attendere che la sincronizzazione dei dati sia completata prima di poter connettersi al ring.
D. In quale direzione si indossa correttamente il ring?
R. Per prestazioni e precisione ottimali, si consiglia di indossare il ring sul dito indice della mano non dominante. Se indossato sul dito medio o anulare, il sensore della frequenza cardiaca dovrebbe essere posizionato sul lato della mano e il ring dovrebbe aderire bene alla pelle e rimanere comodo alla base del dito. Durante l'uso, cercare di mantenere l'interno del ring asciutto per evitare che sudore e altri liquidi penetrino nella pelle della zona di indossamento, causando danni alla pelle.
D. I dati storici vanno persi se il ring viene perso o dopo la disinstallazione e la reinstallazione dell'app?
R. Se disinstalli l'app e la reinstalli, i dati memorizzati localmente nell'app andranno persi. Dopo aver effettuato il login, i dati del ring verranno sincronizzati e salvati sul server cloud. La perdita del ring o la disinstallazione e reinstallazione dell'app non influiranno sui dati del server cloud. Puoi effettuare nuovamente il login con lo stesso account per scaricare l'app e visualizzare i dati storici salvati nel cloud.
D. Come utilizzo la funzione fotocamera?
R. Mantieni la connessione Bluetooth tra il ring e il tuo telefono; scuoti la mano che indossa il ring per scattare la foto. PS: Segui le istruzioni dell'app per accedere alla fotocamera del sistema.
D. Perché l'app non mostra l'indice di salute?
R. L'indice di salute è derivato da una valutazione complessiva dei dati raccolti dal ring riguardo al sonno, all'attività fisica, allo stress, alla frequenza cardiaca e alla saturazione di ossigeno nel sangue. Tra questi, i dati sul sonno sono i più fondamentali. Se il tempo di indossamento è troppo breve o mancano i dati sul sonno, l'indice di salute non può essere generato. Si consiglia di continuare a indossare il ring per sbloccare il tuo indice di salute.
D. Qual è il tuo punteggio di attività? Il tuo punteggio di attività è sotto, nella media o sopra la media per la tua fascia di età?
R. Il punteggio di attività va da 1 a 100 ed è un indicatore complessivo dell'attività odierna. Il punteggio varia in base alla fascia di età.
- 85-100 punti: Eccellente
- 75-84 punti: Buono
- 60-74 punti: Attività moderata
- 0-59 punti: Bassa attività
D. Punteggio di attività
R. Numero totale di passi e passi giornalieri I passi giornalieri sono un indicatore della tua attività fisica quotidiana. Il numero ottimale di passi giornalieri dipende dalla tua età, corporatura, livello di forma fisica e impegno. Si consiglia di fare almeno 8000 passi al giorno, ma se fai sport, puoi ridurre il numero di passi. Un numero maggiore di passi non è sempre migliore, poiché un eccesso potrebbe causare stress alle articolazioni del ginocchio e della caviglia. Si consiglia di mantenere il numero di passi tra 8000 e 15000.
D. Calorie totali consumate
R. Il numero totale di calorie si riferisce alla quantità totale di energia che bruci in un giorno, comprese le calorie bruciate durante la giornata, sia durante l'attività che a riposo. Monitorare il tuo consumo totale di calorie e confrontarlo con i tuoi dati storici può aiutarti a regolare l'assunzione calorica e mantenere un peso sano. Anche se l'esercizio fisico aumenta il consumo di calorie giornaliere, la maggior parte del tuo consumo totale proviene dalle calorie bruciate a riposo, note anche come metabolismo basale (BMR). Il dispositivo inizia a calcolare la tua velocità di combustione totale a mezzanotte e stima il tuo BMR. Questo valore viene ricalcolato durante il giorno e tutte le calorie bruciate tramite le attività verranno aggiunte al totale.
D. Efficienza del sonno
R. L'efficienza del sonno è il rapporto che si basa sulla valutazione del tempo di sonno effettivo rispetto al tempo totale trascorso a letto (il tempo in cui sei a letto cercando di dormire). Di solito è espresso come una percentuale. Se il punteggio del sonno di una persona è alto (ad esempio 80-100 punti), significa che sta dormendo bene in termini di addormentamento, profondità del sonno, durata del sonno e risvegli. Ciò significa che la persona si addormenta rapidamente, raggiunge una buona profondità del sonno, dorme abbastanza e si sente bene al risveglio. In generale, per gli adulti, un'efficienza del sonno superiore all'85% è un segno di sonno continuo e ininterrotto.
D. Qualità del sonno
R. Il punteggio del sonno indica la qualità del sonno ed è suddiviso come segue:
- Meno di 60 punti (scarso): Questo potrebbe indicare una qualità del sonno scarsa. Si consiglia di stabilire una routine di sonno regolare.
- 60-75 punti (media): La qualità del sonno potrebbe essere nella media, ma c'è ancora spazio per miglioramenti.
- 75-90 punti (buono): Continua così! Questo contribuisce a mantenere una buona qualità del sonno.
- Più di 90 punti (eccellente): Continua con questo stile di vita regolare. Questo è fondamentale per mantenere un'eccellente qualità del sonno.
D. Frequenza cardiaca durante il sonno
R. La frequenza cardiaca durante il sonno subisce una serie di cambiamenti regolari, strettamente legati alle diverse fasi del sonno e ai meccanismi fisiologici di regolazione del corpo:
- Durante il passaggio dallo stato di veglia a quello di sonno, la frequenza cardiaca normalmente rallenta.
- Dopo l'ingresso nel sonno leggero, la frequenza cardiaca rimane leggermente più bassa rispetto alla veglia.
- Nel sonno profondo, che è la fase di recupero fisico e mentale intensivo, la frequenza cardiaca diminuisce ulteriormente.
- Nel sonno REM (Rapid Eye Movement), i cambiamenti della frequenza cardiaca sono più complessi. In generale, la frequenza cardiaca può aumentare rispetto al sonno profondo.
- Al risveglio, la frequenza cardiaca inizia a accelerare nuovamente.
È importante notare che l'intervallo normale di frequenza cardiaca durante il sonno può variare individualmente, influenzato da fattori come l'età, lo stato di salute, la forma fisica e l'assunzione di farmaci.
D. Saturazione di ossigeno nel sangue durante il sonno
R. La saturazione di ossigeno nel sangue durante il sonno è un indicatore importante della qualità del sonno e dello stato generale di salute. A causa di una respirazione più lenta, della qualità del sonno, della posizione del sonno e dell'età, è comune che la saturazione di ossigeno nel sangue diminuisca durante la notte.
- Fase di addormentamento: Quando si passa dallo stato di veglia al sonno, il corpo si rilassa gradualmente, la respirazione diventa regolare e la saturazione di ossigeno nel sangue rimane generalmente nella norma.
- Sonno leggero: In questa fase, il tasso metabolico del corpo diminuisce lievemente e la respirazione rimane regolare.
- Sonno profondo: Il corpo è in uno stato di recupero profondo, il tasso metabolico scende ulteriormente, la respirazione è profonda e calma, e la saturazione di ossigeno nel sangue può aumentare leggermente.
- Sonno REM: L'attività cerebrale è relativamente alta, la respirazione può diventare un po' irregolare, ma la saturazione di ossigeno nel sangue rimane generalmente nella norma.
- Fattori fisiologici: Con l'età, la funzione corporea diminuisce gradualmente, inclusa la respirazione. La posizione del corpo durante il sonno può anche influenzare la respirazione e i livelli di ossigeno nel sangue.
D. HRV durante il sonno
R. La variabilità della frequenza cardiaca (HRV) durante il sonno riflette la regolazione del cuore tramite il sistema nervoso autonomo.
- Fase di addormentamento: Quando il corpo passa gradualmente dallo stato di veglia al sonno, il valore HRV solitamente aumenta.
- Sonno leggero: Durante il sonno leggero, l'HRV rimane relativamente alto.
- Sonno profondo: Il sonno profondo è la fase di recupero fisico intenso, in cui l'HRV rimane alto.
- Sonno REM: L'HRV durante il sonno REM è più complessa.
- Età: Con l'età, l'HRV tende a diminuire gradualmente. Gli anziani potrebbero avere valori HRV più bassi durante il sonno rispetto ai giovani, a causa della diminuzione della funzione del sistema nervoso autonomo e della capacità di regolazione del cuore.
- Stile di vita: L'esercizio regolare può aumentare l'HRV durante il sonno. Le persone che praticano sport di resistenza hanno una migliore regolazione del cuore autonomo. Al contrario, le abitudini di vita poco salutari possono diminuire l'HRV.
D. Temperatura della pelle durante il sonno
R. La temperatura della pelle durante il sonno subisce vari cambiamenti legati alle fasi del sonno, ai meccanismi fisiologici del corpo e ai fattori ambientali. Durante l'addormentamento, la temperatura della pelle inizia normalmente a fluttuare.
- Fase di addormentamento: Dalla preparazione al sonno fino a quando ci si addormenta, la temperatura della pelle può aumentare di circa 0,5-1,5°C.
- Sonno leggero: Dopo l'ingresso nel sonno leggero, la temperatura della pelle rimane più alta o aumenta leggermente.
- Sonno profondo: In questa fase, il tasso metabolico del corpo raggiunge il minimo e la temperatura della pelle si stabilizza su un valore relativamente alto.
- Sonno REM: La temperatura della pelle nel sonno REM mostra un cambiamento più complesso. Potrebbe diminuire leggermente ma rimane comunque alta, simile alla temperatura del sonno leggero.
- Al risveglio: Al mattino, quando ti svegli, la temperatura centrale inizia a salire mentre la temperatura della pelle inizia a scendere.
Fattori come il metabolismo corporeo, le differenze di sesso e le condizioni ambientali possono influenzare la temperatura della pelle.
D. Spiegazione della variabilità della frequenza cardiaca (HRV)
R. La HRV è la misurazione dell'intervallo tra i battiti cardiaci e fornisce informazioni sulla regolazione del sistema cardiovascolare tramite fattori neuro-umorali. Queste informazioni possono essere utilizzate per valutare lo stato e la prevenzione delle malattie cardiovascolari. La HRV potrebbe essere anche un indicatore utile per prevedere arresti cardiaci e aritmie.
D. Spiegazione della saturazione di ossigeno nel sangue (SpO2)
R. La SpO2 è una misura della capacità del sangue di trasportare ossigeno. Indica la percentuale di emoglobina nel sangue che è legata all'ossigeno rispetto alla quantità totale di emoglobina che può legarsi all'ossigeno. Questo è un parametro fisiologico importante del sistema respiratorio.
Idealmente, la saturazione di ossigeno nel sangue dovrebbe essere compresa tra il 95% e il 100%, ma può variare a seconda delle condizioni fisiche, dell'altitudine e di alcune malattie.
D. Calibrazione del dispositivo di indossamento
R. Se la misurazione della frequenza cardiaca non può essere eseguita o non vengono mostrati valori in modalità inattiva, puoi eseguire la calibrazione come segue: Se la funzione di frequenza cardiaca funziona normalmente, la calibrazione non è necessaria.
Metodo di calibrazione:
- Tieni il ring nella mano con la luce rivolta verso l'alto. Poi fai clic su "Avvia calibrazione". Dopo che la luce si è accesa per 5 secondi, prosegui con il passo successivo.
- Metti il ring sul dito e assicurati che sia ben aderente alla pelle fino a quando la luce si spegne. La calibrazione è completata.
Q. Controllo touch e controllo gestuale
A. Attivare il controllo touch o il controllo gestuale
(Disattivarlo se non necessario, poiché ciò potrebbe aumentare il consumo di batteria.)
Su dispositivi Android, basta selezionare l'impostazione desiderata.
Su dispositivi iOS, oltre a selezionare l'impostazione corretta, è necessario seguire i passaggi successivi:
Q. Come sincronizzare i dati sulla salute dal Ring Smart con Apple Health?
A. Puoi seguire i seguenti passaggi:
L'anello intelligente non è un dispositivo medico e non è destinato alla diagnosi, al trattamento o alla prevenzione di alcuna malattia. I dati sono solo a scopo di riferimento.
I risultati delle misurazioni possono variare in base al modo in cui il dispositivo viene indossato, alle differenze individuali e alle influenze ambientali. Si prega di basarsi sulla propria esperienza personale per interpretare i risultati.
La durata della batteria può variare in base alla frequenza d'uso, all'attività dei sensori, alla temperatura ambiente e ad altri fattori. La durata indicata della batteria si basa su test di laboratorio.